| Oyunlar Gruplar Bloglar Albümler Mini-Chat |
|
|
02.12.07, 23:01
|
#1 (permalink) |
|
Always fresh news 
Üyelik tarihi: Oct 2007
Mesajlar: 16,483
Rep Puanı: 8888
  İtibar Gücü: 338
|
Uykunuz yoksa zorlamayın
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Lut Tamam, yattıktan 20-30 dakika sonra uyku gelmediyse kendini uyumaya zorlamanın, zihni ve bedeni daha fazla uyarmaya ve uykunun iyice kaçmasına neden olacağını bildirdi.Tamam, her gün aynı saatte yatıp kalkmanın, tercihen sabahları düzenli egzersiz yapmanın, ılık bir banyo yapmanın ve ılık içecekler içmenin, yatılan odanın ısısını rahat edilecek şekilde ayarlamanın, yatınca el ve ayakları sıcak tutmanın, odanın sessiz ve karanlık olmasını sağlamanın da uykuya dalmayı kolaylaştıracağını belirtti.
[Sadece forumumuza üye olanlar linkleri görebilirler Tiklayin ve kaydolun...] |
|
    
|
 |
| Bookmarks |
| Etiketler |
| uykunuz, yoksa, zorlamayin |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Insani suca iten kendisimidir yoksa toplum mu? | no comment | Muhabbet | 20 | 01.12.08 21:23 |
| yoksa....!!!! | sevdalinka | Dini Bölüm | 2 | 04.10.07 21:39 |
| Yemek Yerken Doymak Mı ÖnemLi Yoksa Tat Almak Mı? | Hayalperest | Muhabbet | 10 | 21.05.07 13:14 |
Normal
